La librairie est ouverte du mardi au samedi de 9h à 19h.

28-30 rue aux Cordiers
71400  Autun 

03 85 52 07 32

autunlibrairie@gmail.com

Guide de poche de sophrologie, 11 séances relaxantes en musique
EAN13
9791028527051
ISBN
979-10-285-2705-1
Éditeur
LEDUC
Date de publication
Nombre de pages
288
Dimensions
17,8 x 11,1 x 2,1 cm
Poids
179 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Guide de poche de sophrologie

11 séances relaxantes en musique

De

Contributions de

Leduc

Offres

Autre version disponible

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l’impression que l’on vous demande d’en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité :
Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.Travail, mal des transports, préparation d’examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi… développez vos ressources antistress !
La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien
Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et en maternité. Spécialiste du stress et du sommeil, elle intervient en tant qu’experte bien-être pour différents médias (Top santé, Sud radio…). Elle est l’auteur d’ouvrages de référence chez Leduc dont Ma bible de la sophrologie.
S'identifier pour envoyer des commentaires.