La librairie est ouverte du mardi au samedi de 9h à 19h.

28-30 rue aux Cordiers
71400  Autun 

03 85 52 07 32

autunlibrairie@gmail.com

Bougez plus, vivez mieux
EAN13
9782263183843
ISBN
978-2-263-18384-3
Éditeur
Solar
Date de publication
Nombre de pages
240
Dimensions
23,2 x 16,2 x 2,1 cm
Poids
554 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

Bougez plus, vivez mieux

De ,

Autres contributions de

Solar

Offres

Autre version disponible

Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette ! Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.
Bouger plus va changer votre vie !
S'identifier pour envoyer des commentaires.

Autres contributions de...

Plus d'informations sur Michel Cymes
Plus d'informations sur Kevin Mayer
Plus d'informations sur Cynthia Laboureau